為何冬至后人容易頭暈，冬天時(shí)不時(shí)就頭暈

很多人納悶，明明秋季整個(gè)人還神清氣爽，怎么一到冬天就莫名的頭昏、頭暈，有時(shí)甚至?xí)灥锰煨剞D(zhuǎn)？

為何冬季容易暈？

“由于冷空氣的影響，一些老人容易出現(xiàn)感冒、肺部感染、心肺功能不好等，當(dāng)身體有不舒服的時(shí)候，也可能表現(xiàn)出頭昏和頭暈，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)眩暈。中醫(yī)認(rèn)為，冬天是個(gè)講究封藏的季節(jié)，但由于工作生活的需要，我們的身體并沒有得到一個(gè)很好的封藏，冬天常常天不亮就出門，下班回到家天已經(jīng)黑了，該封藏時(shí)沒封藏，導(dǎo)致了冬季人們的身體容易出現(xiàn)一些不適或者疾病。”李主任解釋冬天多發(fā)頭暈的原因。此外，冬天白天短、夜晚長，人們戶外活動(dòng)相應(yīng)減少，室內(nèi)呆的時(shí)間變長，也容易精神萎靡，甚至出現(xiàn)頭昏頭暈。

另外，寒冷的冬天，一些老人還保持著早起出門鍛煉的習(xí)慣，冷空氣刺激造成面部肌肉的緊張攣縮，直接影響面部的供血，頭暈頭痛隨之而來。

“冬天還是要盡量調(diào)節(jié)我們的養(yǎng)生方式，順應(yīng)自然，以閉藏養(yǎng)藏為主才不容易生病，比如戶外鍛煉等太陽升起再出門；運(yùn)動(dòng)不宜過激烈、過多，不可大汗淋漓，否則容易耗氣傷精?！崩钪魅谓ㄗh。

頸椎不好，頭暈找上門

長期宅在家是種什么樣的體驗(yàn)？身體最直觀的感受就是：脖子“不行”了。

“今年由于疫情，每年一次的外出旅游計(jì)劃取消，一直堅(jiān)持的室內(nèi)健身也停滯了，刷抖音、打游戲的時(shí)間變長了。”最近，35歲的王先生總感覺脖子不舒服，頭暈?zāi)X脹，外出吹冷風(fēng)后不適更明顯。就診后通過影像檢查發(fā)現(xiàn)，他的頸椎生理弧度已經(jīng)變直，被診斷為頸性頭暈。

血壓波動(dòng)，也可引發(fā)頭暈

冬天是血壓波動(dòng)較大的季節(jié)，高血壓患者容易出現(xiàn)異常。頭暈為高血壓最多見的癥狀，低血壓患者也會(huì)由于血壓過低，全身輸送血液的動(dòng)力不足，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈。

另外，可能產(chǎn)生頭暈的疾病還包括顱腦腫瘤、腦卒中、腦供血不足、內(nèi)分泌疾病等。

常見四大眩暈疾病癥狀

“除了頭暈外，門診上眩暈的病例也很多。眩暈癥病因很復(fù)雜，多數(shù)是由于前庭系統(tǒng)疾病，找準(zhǔn)病因才是治療的關(guān)鍵?！崩钪魅谓榻B了眩暈癥常見的幾種病因。

耳石癥

耳石癥，又叫良性陣發(fā)性位置性眩暈，是由于內(nèi)耳橢圓囊脫落的耳石掉入半規(guī)管，當(dāng)頭的位置突然改變，耳石碎屑在半規(guī)管內(nèi)移位，從而產(chǎn)生眩暈。發(fā)病時(shí)，患者往往正在轉(zhuǎn)頸、仰頭、坐起、躺下甚至翻身中，有時(shí)伴有惡心、嘔吐等癥狀。

前庭陣發(fā)癥

如果是反復(fù)短暫性暈，小心是前庭陣發(fā)癥?！扒巴リ嚢l(fā)癥屬于神經(jīng)血管問題，表現(xiàn)為眩暈感來得快去得也快，最短在數(shù)秒間，一天中會(huì)反復(fù)發(fā)作，有時(shí)伴有偏頭痛?！?/p>

前庭神經(jīng)炎

前庭神經(jīng)炎導(dǎo)致的眩暈主要特點(diǎn)是：持續(xù)嚴(yán)重的暈，不敢離開床，往往伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀。前庭神經(jīng)炎多繼發(fā)于病毒感染，常在感冒后“偷襲”。

梅尼埃病（又稱美尼爾?。?/p>

梅尼埃病導(dǎo)致的眩暈時(shí)間通常長達(dá)十幾分鐘到數(shù)小時(shí)，常反復(fù)發(fā)作，伴有耳聾、耳鳴、耳悶痛、聽力下降等癥狀。

特別提醒

就醫(yī)時(shí)怎么描述“暈”？

“大夫，我暈……”經(jīng)常有患者這么說。對(duì)于“暈”，實(shí)際上分為頭暈、頭昏、眩暈三種。如何向醫(yī)生準(zhǔn)確地描述“暈”的場(chǎng)景，將有助于醫(yī)生診斷治療。

在什么情況下發(fā)病，是否與轉(zhuǎn)頭、體位改變、失眠等因素相關(guān)。

發(fā)作時(shí)持續(xù)數(shù)時(shí)間，單次發(fā)作還是反復(fù)發(fā)作，每次發(fā)作間隔時(shí)間。

“暈”的癥狀如何緩解。

暈時(shí)是否伴隨如下癥狀：惡心、嘔吐、言語含糊、肢體麻木無力、耳聾、耳鳴、怕光、頭痛或視物異常等。

已經(jīng)做過哪些檢查，服用何種藥物，既往有哪些疾病等。

頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈，蹲久了站起來會(huì)頭暈。間中頭暈，應(yīng)無大礙。不過，如果長時(shí)間頭暈，就當(dāng)小心，因?yàn)榭赡苁侵夭〉南日住?/p>

感冒時(shí)，可能會(huì)附帶有頭暈的病征，部分女性有時(shí)會(huì)將血虛與感冒混淆，因?yàn)閮烧叨加衅v、頭暈、作悶征狀。血虛的情況，容易在女性懷孕期間出現(xiàn)，貧血者亦經(jīng)常有此問題。不過，要提醒各位，頭暈并非女性專利，大男人同樣有機(jī)會(huì)。當(dāng)然，女性患頭暈的比例較高，確是事實(shí)。

西醫(yī)將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但從中醫(yī)角度來看，這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足，一時(shí)虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：

腦瘤：壓著腦神經(jīng)，造成各種不明癥狀

肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)：患者經(jīng)常自覺口干口苦、燥熱萬分。遇有這情況切忌進(jìn)補(bǔ)，否則愈補(bǔ)愈暈。

頸椎骨退化：由于長期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻。這情況非藥物能治愈，必須由改善姿勢(shì)入手，加以推拿、針灸等治療。

頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久，泡熱水澡的時(shí)間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。

各型頸椎病均可以表現(xiàn)有頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。早期的頸椎病癥狀不是很明顯，也可以自行恢復(fù)，因此，許多年輕人完全沒有意識(shí)到頸椎病的侵襲。一旦長期疼痛，恢復(fù)起來就不容易了。

目前頸椎病的主要誘因是長時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，肌肉僵持、疲勞引發(fā)頸椎疼痛?，F(xiàn)在“久坐”工作的人越來越多，幾乎每天都在重復(fù)著同一種工作姿勢(shì)，特別是隨著電腦的普及，很多人熱衷于上網(wǎng)、打游戲等，在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很容易造成肌肉勞損，加速頸椎的退變?？梢栽陂L時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后站起來運(yùn)動(dòng)一下，頭暈的時(shí)候，開窗通風(fēng)，在太陽穴，人中，耳后涂抹龍虎舒醒精華露，配合適當(dāng)?shù)陌茨?，能有效緩解頭暈癥狀。

如果發(fā)現(xiàn)不明原因的頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀的人，最好還是先找骨科?？漆t(yī)生診治。不要輕易接受那些沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練的按摩師的治療，會(huì)給頸椎埋下很大隱患。對(duì)于初發(fā)的頸椎病，可以做做理療，調(diào)整工作、生活習(xí)慣就可以了。而對(duì)于病程比較長的頸椎病，按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致軟組織的進(jìn)一步損傷。更為嚴(yán)重的是，長期大力的按摩反復(fù)作用于頸椎的椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶，會(huì)破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的退變突出，使頸脊髓受到更為嚴(yán)重的壓迫，加速頸椎病的發(fā)展。