拿什么東西可以不用手，怎么戒掉手淫

第一個是可以用手摸摸頭，表示表揚自己。第二個是用手投喂自己也是一種表揚自己。第三是可以給自己比個大拇指，第四個用手給自己做頓豐盛的晚餐。

女生獎勵自己的方式有購物和旅游。

女性的購買動機(jī)較為強(qiáng)烈，經(jīng)常逛商場，網(wǎng)上“剁手”，關(guān)注促銷打折活動，樂此不疲地分享各種優(yōu)惠和購物心得。購物是她們的一種減壓、休閑、消遣方式，也體現(xiàn)出關(guān)注時尚，追求品位，帶來生活品質(zhì)提升的一些消費理念。

旅游也是人們選擇的養(yǎng)生方式。娛樂養(yǎng)生之道博大精深。利用旅游活動調(diào)整心態(tài)、緩解抑郁、強(qiáng)身健體，可以稱之為旅游養(yǎng)生。旅游的形式有很多，如探親旅游、商務(wù)旅游、學(xué)習(xí)旅游、考察旅游和大量其他旅游。

不泄為補(bǔ)，戒為先，否則吃什么都白搭，至少要戒6個月-1年，甚至3年以上——是戒SE，至于SY、YY，邪YIN，永遠(yuǎn)都不要有！

很多手.淫習(xí)慣者都有看“催欲視頻”，“催欲圖像”的習(xí)慣。由此得到感官刺激從而催生手.淫。但很多自覺要戒除手.淫的人卻依舊沒有放棄看“催欲視頻”，“催欲圖像”的習(xí)慣。這就很難把握了?？梢赃@樣說，不離“催欲視頻”難戒手.淫。怪不得自己的性欲，只怪離不開催欲。

以下詳細(xì)表述戒除手.淫重塑自己的方法，這里分為五步，可以這樣說，如果都做到的話，對于盡快恢復(fù)身體是沒有問題的，如果做不到，那只能怪自己貪淫不要命，難救了。

第一，從現(xiàn)在起把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷毀，這是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，這些東西害人不淺，就像毒品一樣，能讓人興奮中付出沉重代價。遠(yuǎn)離不良網(wǎng)站，由此可以保證減少相當(dāng)一部分手.淫發(fā)生概率。

第

二，做到平時不生淫念，由于長期接受不良影像的影響，導(dǎo)致頭腦中一定沉積了不少激情片段。加之自我幻想性情節(jié)，莫說看不良視頻，平時隨便回味一段就能讓自

己進(jìn)入興奮狀態(tài)。由此即便不手.淫發(fā)泄也同樣有損于生殖系統(tǒng)的健康。高潮后未得到滿足，將會嚴(yán)重加大生殖器負(fù)擔(dān)。對此長期手.淫者也會有深刻體會，在自己

進(jìn)入興奮狀態(tài)后，由于某種原因?qū)е聸]有釋放，那么通常第二天里會有明顯的腰部連帶小腹部位的酸痛墜脹感。而且只要勃起后出現(xiàn)少量液體分泌出的現(xiàn)象，精神狀

態(tài)上立刻會有一絲疲乏感。所以平時要保證一旦頭腦里有淫念升起趕快自覺轉(zhuǎn)移，斷除，以此保證不會有分泌現(xiàn)象，否則起不到保養(yǎng)作用。

第三，

保證自己的正常作息，特別是晚上，爭取晚10點（22點）左右睡覺。除非有特別任務(wù)需要推遲，否則不要熬夜。上床后盡量盡快入睡，不要胡思亂想，不要用手

觸及敏感部位。如果自覺難以入睡（腎虛者往往失眠）可以適當(dāng)增加白天的活動量，不必特意運動，長途步行就可以了，晚間臨睡前以熱水燙腳，有利于盡快入睡。

第四，接觸佛教元素，平靜心，不要貪圖快速，不要貪多，總之不要貪。一門深入自然是最好的。佛教能量對于控制淫欲很有幫助，特別是對于抑制夢中遺精效果真實不虛，發(fā)心懺悔，懺悔是要承認(rèn)過錯而且不再故犯。平靜心中一定會有感應(yīng)和體會。

第

五，解決眼下身體問題，就是就醫(yī)。這是見效最快最對癥的恢復(fù)方法。如果自覺難為情的話可以找個借口，比如長期手.淫者往往會有白發(fā)；脫發(fā)；口臭；精神乏力

之類的表面反應(yīng)。所以完全可以以治療這些癥狀為借口去就中醫(yī)，中醫(yī)的一個重要特點就在于通過一個切入點就可以找到根源所在。通常有經(jīng)驗的中醫(yī)通過觀察患者

的基本狀態(tài)，經(jīng)過簡單的把脈，看舌之類的手段就能準(zhǔn)確說出患者深有體會的其他癥狀表現(xiàn)。（通常醫(yī)生不會明說手.淫現(xiàn)象，但如果患者十分年輕的話，想是醫(yī)生

心里有數(shù)）具有這樣能力的醫(yī)生就是不錯的。不必過分在意醫(yī)生的具體背景，有道是：不求“名醫(yī)”只求“明醫(yī)”（如果醫(yī)生只是一味靠詢問患者都有什么感受，其

手法值得懷疑，僅是建議）

由此由醫(yī)生診斷指導(dǎo)配制適合自己的藥，通常費用不會高，絕對能承擔(dān)。而且不會很頻繁，配一次藥就可以服用一陣

子。如記住藥方今后自己到藥房抓藥煎服則更省錢。這樣更有利于盡快恢復(fù)。快的話個把月就會有效果顯現(xiàn)。千萬不要自己亂用補(bǔ)品補(bǔ)藥，靠補(bǔ)品恢復(fù)幾乎不可能，

而且并不對癥，難免負(fù)作用。而且費用也不低，相比之下對癥下藥最劃算。也不建議在網(wǎng)上咨詢，一定要與醫(yī)生面對面交流才好。對此也不妨去所住地附近的社區(qū)中

醫(yī)診所。（通常此類社區(qū)診所有正規(guī)制度，而且相對大醫(yī)院并不是很繁忙，所以可以充分與醫(yī)生溝通，而且不妨礙反復(fù)前去找同一個醫(yī)生交流，所以有利于患者先自

己去接受診斷，然后與家人去配藥埋單。而且此類社區(qū)診所的醫(yī)生有些是經(jīng)驗豐富的退休醫(yī)生再聘，素質(zhì)很好。僅是建議）

由此做到以上這些可以說恢復(fù)身體是沒有什么問題的。但一切的前提都在于自身必須徹底斷除手.淫行為，否則一切皆無從談起。

人

一定要珍惜自己的福報，每個人的先天福報是不同的，同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業(yè)皆不愁。而有的拼了命一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人

相貌平平卻有漂亮的伴侶。而有的人看似很有前途卻突遭橫禍。這樣的例子比比皆是。這就是福報的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。這是

事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是福報。人有知識，有文化，有能力還要有福報。福報大的人上輩子做了大德了，或許這輩子即便胡作非為也消損不

完。而福報小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。所以人和人不能簡單的對比。小小老百姓福報有限，損不起。學(xué)惡人都沒資格。手.淫，邪淫損福報的威力

是不可小視的。手.淫者越是上了年紀(jì)體會越是深。

相貌，體質(zhì)，性格或者財富等等皆是福報的體現(xiàn)，若是自覺福報不夠則更要小心積累，不可放逸。此生若有真正足夠的福報，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業(yè)和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢手.淫而消耗自己的精氣強(qiáng)得多。