飛機打多了可以吃六味地黃丸嗎，飛機打多了怎么補回來

你好，戒除手淫，心理治療法中有一種叫厭惡療法。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助于你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。

朋友，作為過來人我介紹一點恢復的經驗，希望能有一點幫助：

一、首先最重要的是徹底戒除擼管+熬夜+久坐的惡習，戒為良藥、不泄為補！不戒除惡習的話就好比漏水的水壺，怎么補怎么加水都無法裝滿水的

二、規(guī)律鍛煉身體，在自己身體可以承受的范圍規(guī)律鍛煉。固腎功、鐵板橋、山背功、太極拳都對身體恢復有很好的幫助作用。嚴重的話可以找懂得把脈的中醫(yī)調理好身體。在身體恢復，腎氣充足，精氣神飽滿之后，身體自然健康。不建議自己用藥，現在腎虛的人一般都是陰陽兩虛，直接用中成藥很少有用對癥的

三、行善孝順，行善孝順表面上看和人的身體恢復沒聯系，但是這種傳播正能量的活動能夠有效提升身體的陽氣，可以將內心陰暗自私貪婪的情緒和潛意識轉變?yōu)榉e極樂觀向上的，對于戒除惡習和身體的恢復有很大的幫助作用

四、食療、提肛、叩齒吞津、樹療等，食療的食物很多，牡蠣、山藥、芡實、薏苡仁、黑棗、黑芝麻、黑豆都很好

當然最重要的還是行善去惡，多看看louwaishui2大哥的文集和飛翔大哥的戒為良藥，里面都對如何戒除惡習和擼管過度如何恢復有很好的建議