三文治包裝紙 三文治和三明治有什么不同

三明治配什么飲料

三明治配牛奶、鮮榨果汁都可以。

三明治，和三文治都是通過(guò)英文單詞sandwich音譯的。Sandwich是一種典型的西方食品，以?xún)善姘鼕A幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡(jiǎn)便，廣泛流行于西方各國(guó)。

做法

材料：吐司2片、蘋(píng)果切成2薄片、蕃茄切成2薄片、素火腿切成2薄片、奶酪片2片、綠色蔬菜葉燙過(guò)、芋泥少許。

步驟：

1.吐司對(duì)切成三角形，將上述材料做成兩個(gè)三明治

2.置攝氏100度烤箱烤10分鐘。

食用指南

適用人群

營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜。方便快捷，致力為現(xiàn)代人打造優(yōu)質(zhì)的早餐，健康的生活。

食用小貼士

微波爐烹調(diào)指示：

1.打開(kāi)外包裝袋，將漢堡（連墊紙、托盒）放進(jìn)微波爐中。

2.用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況)。

注：1.冷凍狀態(tài)下開(kāi)始加熱，口感最佳。

2.視微波爐功率不同，可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。

溫馨提示：微波后產(chǎn)品中心溫度高小心燙傷，建議放置微冷后再食用。

三明治有營(yíng)養(yǎng)嗎

問(wèn)題一：早上吃三明治好不好吃三明治可以，最好是吃素的，就是里面加的東西盡量不要有油炸的食物，老港里就有營(yíng)養(yǎng)的三明治，是很適合早上吃的，我每天早上都路過(guò)去買(mǎi)一個(gè)吃~

問(wèn)題二：三明治有什么營(yíng)養(yǎng)面包主要是淀粉和粗纖維（不過(guò)要看你用什么面包）廠菜主要補(bǔ)充維生素

雞蛋是蛋白質(zhì)

火腿是蛋白質(zhì)脂肪等

色拉醬或黃油主要是脂肪

問(wèn)題三：三明治的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值每100克（g）營(yíng)養(yǎng)素參考值%能量 Calories 1078千焦（KJ） 13%蛋白質(zhì) Protein 6.5克（g） 11%脂肪 Fat--反式脂肪酸Trans Fat 13.7克（g）--0克（g） 23%--0%碳水化合物Carbohydrate 26.2克（g） 9%鈉 Sodium 284克(mg) 14%

問(wèn)題四：請(qǐng)問(wèn)三明治有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？三明治的組成是面包、蔬菜、火腿、沙拉醬面包是淀粉蔬菜時(shí)維生亥和纖維素火腿是脂肪和蛋白質(zhì)沙拉醬主要有效成分是蛋白質(zhì)、脂肪和鹽

問(wèn)題五：什么和三明治搭配在一起最有營(yíng)養(yǎng)從營(yíng)養(yǎng)的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和最科學(xué)，各類(lèi)食物都應(yīng)當(dāng)按比例分配到三餐。但是，

1、一杯牛奶，成人以250毫升為宜。中國(guó)人均日攝取鈣的量只有毫克，還不到中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦量800毫克的一半，270毫克的鈣，

2、一個(gè)雞蛋。雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，1）由于蛋黃中膽固醇含量很高，2）某些病人不宜吃雞蛋；（3）

3、一個(gè)蘋(píng)果，以3兩左右為宜，也可以用其他水果代替。

4、適量糖類(lèi)，可以是面包、饅頭或其他復(fù)雜碳水化合物，

有條件的話，早餐還可以吃一些蔬菜、少量肉類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)。

科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)早餐，可以保證上午精力充沛，中午不易犯困，

有興趣的朋友可以試一下：如果你吃了科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)早餐，

豆?jié){店賣(mài)的燒餅、油條、蛋餅、蘿卜糕、煎餃等，

這類(lèi)型早餐的熱量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，

不少人早餐常吃菠蘿面包、紅豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，

可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。

夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，1小匙果醬。

另外，建議經(jīng)常變換涂抹吐司的醬料，避免每天涂奶油（

兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂乳酪，

如果有時(shí)間，準(zhǔn)備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。

清粥小菜族類(lèi)的早餐以老年人居多。這類(lèi)早餐比較而言，

一碗略稠的稀飯，大約只是半碗干飯的量，所以建議一餐吃2至3碗1份水果，但不建議喝熱量太高的果汁。

許多SOHO族經(jīng)常會(huì)買(mǎi)個(gè)漢堡包，

營(yíng)養(yǎng)師一致認(rèn)為：油脂可能攝取太多。

要求店家不涂沙拉醬或涂薄一點(diǎn)，以減少油脂攝取。每天須吃3碟蔬十分鐘做營(yíng)養(yǎng)早餐

・香蕉三明治

原料：切片面包、香蕉

方法：香蕉斜切片，夾入切片面包中。

優(yōu)點(diǎn)：方便。

缺點(diǎn)：不喜歡甜口味的人會(huì)覺(jué)得比較膩。

口味：甜。

推薦：香蕉盡量切長(zhǎng)長(zhǎng)的片，夾在面包里才不容易散落。

提醒：香蕉和蜂蜜在一起可能會(huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉，

・金槍魚(yú)三明治

原料：切片面包、金槍魚(yú)罐頭、沙拉醬或者奶酪片

方法：面包片薄薄的切去烤硬的邊兒，對(duì)角切成2個(gè)3角形。

優(yōu)點(diǎn)：好吃。

缺點(diǎn)：雖然有些罐頭聲明不加防腐劑，但是還是有些擔(dān)心，

口味：咸口味，比較開(kāi)胃。

推薦：做三明治最好選擇比較大的非甜味切片面包，

提醒：不要帶入太多的罐頭汁，會(huì)使三明治比較軟。

・牛奶干果麥片粥

原料：燕麥片、牛奶、蜂蜜、雞蛋、葡萄干

方法：鍋內(nèi)放入少量水，點(diǎn)火，隨即加入麥片、葡萄干。煮沸。2-3分鐘。沖入牛奶，點(diǎn)：原料天然。牛奶后加入，一是避免長(zhǎng)時(shí)間加熱，破壞營(yíng)養(yǎng)，

缺點(diǎn)：喜歡這個(gè)味道的話，其實(shí)是很好的早餐，沒(méi)什么缺點(diǎn)。

口味：如果不喜歡蜂蜜，可以選擇做成白味的或者淡淡的咸味的。

推薦：深色蜂蜜（比如棗花蜜）抗氧化能力強(qiáng)；

提醒：燕麥適合大人，但不適合小孩子吃。

・酸奶沙拉

原料：全麥面包（或者全麥消化餅干、沙琪瑪）、香蕉、各類(lèi)干果（

方法：面包（或餅干等）掰碎，香蕉切片，干果適量放入盤(pán)中，

優(yōu)點(diǎn)：快！如果吃得快，10分鐘連做帶吃都搞定了。

缺點(diǎn)：涼的！冬天暖氣不足的時(shí)候，不適合吃。

口味：偏甜。

推薦：如果用面包，建議選無(wú)糖全麥面包，可以中和酸奶的甜口味。

・鮮香紅松飯團(tuán)

主料：糯米。配料：松子、紅棗、醬油。

準(zhǔn)備工作：前一天，將糯米浸入醬油中以調(diào)和顏色，并增加鮮香味，

制法：

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問(wèn)題六：三明治的營(yíng)養(yǎng)適用人群

營(yíng)

養(yǎng)豐富，老少皆宜。方便快捷，致力為現(xiàn)代人打造優(yōu)質(zhì)的早餐，健康的生活。

食用小貼士

微波爐烹調(diào)指示：

1.打開(kāi)外包裝袋，將漢堡（連墊紙、托盒）放進(jìn)微波爐中。

2.用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況）。

注：冷凍狀態(tài)下開(kāi)始加熱，口感最佳；視微波爐功率不同，可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。

溫馨提示：微波后產(chǎn)品中心溫度高小心燙傷，建議放置微冷后再食用。

問(wèn)題七：三文治含有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值每100克(g）

營(yíng)養(yǎng)素參考值%

能量 Calories

1078千焦(KJ）

13%

蛋白質(zhì) Protein

6.5克(g）

11%

脂肪 Fat--反式脂肪酸

Trans Fat

13.7克(g)--0克(g)

23%--0%

碳水化合物

Carbohydrate

26.2克(g)

9%

鈉 Sodium

284克(mg)

14%

問(wèn)題八：三明治的特點(diǎn)適用人群

營(yíng)

養(yǎng)豐富，老少皆宜。方便快捷，致力為現(xiàn)代人打造優(yōu)質(zhì)的早餐，健康的生活。

食用小貼士

微波爐烹調(diào)指示：

1.打開(kāi)外包裝袋，將漢堡（連墊紙、托盒）放進(jìn)微波爐中。2.用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況）。

注：冷凍狀態(tài)下開(kāi)始加熱，口感最佳；視微波爐功率不同，可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。

溫馨提示：微波后產(chǎn)品中心溫度高小心燙傷，建議放置微冷后再食用。

問(wèn)題九：牛奶三明治有營(yíng)養(yǎng)嗎簡(jiǎn)單而有營(yíng)養(yǎng)，可以~~這樣不但不對(duì)你的腸胃好，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能讓你有足夠精力去學(xué)習(xí),工作!

問(wèn)題十：金槍魚(yú)三明治的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、魚(yú)肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品；2、金槍魚(yú)中含的DHA是魚(yú)中之最，它是人類(lèi)大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素；3、金槍魚(yú)還含有大量的EPA，可抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。 1、金槍魚(yú)是女性美容、減肥的健康食品：金槍魚(yú)肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，食用金槍魚(yú)食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇。2、能夠保護(hù)肝臟，強(qiáng)化肝臟功能：現(xiàn)代人因緊張的生活節(jié)奏、巨大的工作壓力、過(guò)度疲勞造成的一系列肝病發(fā)病率日漸提高。金槍魚(yú)中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生。經(jīng)常食用金槍魚(yú)食品，能夠保護(hù)肝臟，提高肝臟的排泄功能，降低肝臟發(fā)病率。3、防止動(dòng)脈硬化：動(dòng)脈硬化是中老年人生命的威脅，食用金槍魚(yú)食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止動(dòng)脈硬化。4、有效降低膽固醇含量：金槍魚(yú)中的EPA、蛋白質(zhì)、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經(jīng)常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預(yù)防因膽固醇含量高所引起的疾病。5、能夠激活腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦內(nèi)部活動(dòng)：DHA是人類(lèi)自身無(wú)法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，它是大腦正常活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。金槍魚(yú)中含有豐富的DHA，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。6、能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血：鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，金槍魚(yú)的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收。經(jīng)常食用，能補(bǔ)充鐵分，預(yù)防貧血，并能作為貧血的輔助治療食品。7、提供人體所必需的氨基酸：金槍魚(yú)蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，食用金槍魚(yú)既可以享受美食，同時(shí)又可以通過(guò)非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。8、有助于人體的新陳代謝，尤其是成長(zhǎng)期兒童食品的理想選擇：肌肉、骨骼、皮膚、毛發(fā)、血液等人體組織都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。金槍魚(yú)蛋白質(zhì)有肉類(lèi)蛋白質(zhì)所無(wú)法比擬的功效，是兒童自然成長(zhǎng)的最佳營(yíng)養(yǎng)品。9、保持人體正常水分標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)常食用金槍魚(yú)能夠清除體內(nèi)多余的鹽分，平衡體內(nèi)水分含量，保持正常的水分指標(biāo)。10、是綠色蔬菜的最佳伴侶：金槍魚(yú)的食用方法很多，與綠色蔬菜一起食用，味道更佳懷孕期間最好少吃金槍魚(yú)，美國(guó)的科學(xué)家向人們表明，孕婦最好控制一下金槍魚(yú)的食入量，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成損害。雖然金槍魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，但科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，有些金槍魚(yú)的體內(nèi)含有汞金屬。當(dāng)它們超過(guò)安全食用量時(shí)，就會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成損害。美國(guó)每年大約有6萬(wàn)新生兒出生后認(rèn)知能力發(fā)生了障礙，究其原因是他們的母親在懷孕時(shí)攝入過(guò)多含汞的金槍魚(yú)。因此，專(zhuān)家們希望美國(guó)食品和藥物管理局，能盡快地制定一下金槍魚(yú)安全食用量標(biāo)準(zhǔn)，并建議孕婦及打算懷孕的女性，最好不要食用金槍魚(yú)。一定要吃，每周的攝入量不要超過(guò)1-2罐。而起6歲以下的孩子應(yīng)挑選個(gè)頭比較小的魚(yú)食用，避免食用鯊魚(yú)、鯰魚(yú)、金槍魚(yú)、旗魚(yú)等體型較大的魚(yú)，因?yàn)轶w型較大的魚(yú)體內(nèi)的汞含量要比體型小的魚(yú)高得多，而汞超標(biāo)會(huì)直接影響兒童神經(jīng)和大腦的發(fā)育。

三文治和三明治有什么不同

在材料和做法上沒(méi)有什么不同，僅僅只是各地的叫法不一樣而已。

三明治，是一種典型的西方食品，以?xún)善姘鼕A幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡(jiǎn)便，廣泛流行于西方各國(guó)。

三文治的叫法流行與廣東、廣西以及港澳，就是英文Sandwich的音譯。其他地方稱(chēng)為三明治。

食用小貼士

微波爐烹調(diào)指示：

1.打開(kāi)外包裝袋，將漢堡（連墊紙、托盒）放進(jìn)微波爐中。

2.用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況）。

注：冷凍狀態(tài)下開(kāi)始加熱，口感最佳；視微波爐功率不同，可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。

溫馨提示：微波后產(chǎn)品中心溫度高小心燙傷，建議放置微冷后再食用。

三明治的歷史發(fā)展：

Sandwich的歷史幾乎和蛋糕一樣古老，只是最初似乎沒(méi)有一個(gè)特定的名字而已，關(guān)于sandwich的來(lái)歷，還有一個(gè)有趣的故事呢。

sandwich本來(lái)是英國(guó)東南部一個(gè)不出名的小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有一位Earl of Sandwich名叫John Montagu，他是個(gè)酷愛(ài)玩紙牌的人，他整天沉溺于紙牌游戲中，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食，便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，讓他邊玩牌邊吃飯。

沒(méi)想到Montagu見(jiàn)了這種食品大喜，并隨口就把它稱(chēng)作“sandwich”，以后餓了就喊：“拿sandwich來(lái)！”其他賭徒也爭(zhēng)相仿效，玩牌時(shí)都吃起sandwich來(lái)。不久，sandwich就傳遍了英倫三島，并傳到了歐洲大陸，后來(lái)又傳到了美國(guó)。

如今的sandwich已不再像當(dāng)初那樣品種單一，它已經(jīng)發(fā)展了許多新品種。例如，有夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會(huì)sandwich”，有夾咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式澆頭蓋在黑面包片上的“勞本sandwich”，有夾魚(yú)醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿的“飲茶專(zhuān)用sandwich”等等。

在法國(guó)，制作sandwich時(shí)往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷。以法國(guó)長(zhǎng)棍制成的Sandwich還被稱(chēng)為“潛艇包”！

在西方所有食譜中，任何一種面包或面卷，任何一種便于食用的食品，都可制成三明治。

在美國(guó)，小面包夾牛肉的“熱三明治”是最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)快餐；夾花生醬和果凍的三明治，是小學(xué)生的主要食品；夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的“夜總會(huì)三明治”，夾腌牛肉、瑞士奶酪、泡菜，并用俄式澆頭蓋在黑面包上烤熱食用的“勞本三明治”，價(jià)格較貴，主要在高檔飯店和舞廳出售。

在英國(guó)，用魚(yú)醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿夾在薄面片中的三明治，是飲茶專(zhuān)用的。在北歐斯堪的那維亞諸國(guó)，三明治已無(wú)上面一層，而以精致的魚(yú)、肉片和沙拉覆蓋。

參考資料：百度百科-三明治