疊便當(dāng)包裝紙 羅森吃完的便當(dāng)要扔嗎

羅森吃完的便當(dāng)要扔嗎

對于你的問題回答如下：

吃完的便當(dāng)是要扔的，便當(dāng)上面都有生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期的，而一般這種現(xiàn)做的便當(dāng)只有一天的時間，如果不扔便當(dāng)久了也不新鮮的，吃了不利于身體健康的。

如果是在店里吃便當(dāng)，那自己也要扔掉，丟到指定的垃圾桶里，收拾一下，很快地，方便后面的人用餐。

家里扔的時候要考慮垃圾分類，分別有防燙的硬板紙、用過的餐巾紙、拆封的筷子包裝紙、便當(dāng)盒子、拆開的勺子、便當(dāng)外包裝（透明塑料薄膜）、牙簽、以及可能有沒吃完的菜。垃圾分類，才能保護(hù)環(huán)境。

希望我的回答能對你有所幫助。

如何快速準(zhǔn)備一周便當(dāng)

因為疫情的關(guān)系，我相信很多伙伴已經(jīng)加入帶飯大軍了吧。自帶便當(dāng)不僅可以減少交叉感染的風(fēng)險，對于健身減肥的伙伴來說又能自己掌握自己的進(jìn)食情況，可以自己配比每天的進(jìn)食營養(yǎng)，更重要的是經(jīng)濟(jì)實惠又環(huán)保。對于我這個在東北新一線城市（城市自稱，捂臉ing）的娃，初步估算過，在7、8月份蔬菜大量上市的季節(jié)，一個人帶飯平均一周買菜花費(fèi)在30元左右，嗯，每頓都有肉那種。如果訂外賣平均一頓要18左右，這么算下來，自己帶飯一年差不多能省出一臺手機(jī)。這還只是初步的成本，萬一哪次外賣不干凈，進(jìn)醫(yī)院了，差的成本就更高了。就算咱不差錢訂外賣，但是每次去仍外賣包裝的時候，我相信你的心一定在痛，包裝這么精美的袋子盒子就這么扔掉了，太不環(huán)保了。雖然我們不是環(huán)保小衛(wèi)士，但也不能拖環(huán)保的后腿不是。

有人說道理都懂，自己帶飯固然好，但是太浪費(fèi)時間了。其實我個人的經(jīng)驗告訴我并沒有大家想象的那么難，只要做到以下幾步就可以：

1提前規(guī)劃一周餐食，周日集中采購

提前規(guī)劃好自己一周的餐食，對于健身的人來說可以比較好的把控自己的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，隨時根據(jù)自己的狀態(tài)調(diào)整飲食攝入。而對于普通人來說，就更是好好調(diào)整自己飲食的機(jī)會了。據(jù)我觀察像我這樣90后，很多人迫于脫發(fā)的壓力其實已經(jīng)開始注重養(yǎng)生了，比如喝各種功效的花草茶，吃各種功效的保健品，但實際我發(fā)現(xiàn)真的很少人在關(guān)注自己的飲食。

可是，我們吃了什么才造就了什么樣的我們??！初老的人吃了太多的垃圾食品，整個人就會有一種油膩感或者爆痘或者呈現(xiàn)老態(tài)。所以，我們要想精良的身體勢必要吃精良的食物🍜，提前一周就是就是為了精良而做的功課（我比較懶，我都沒有提前制定采購菜譜，每次都是到菜市場隨機(jī)臨幸，但是大概幾樣菜怎樣搭配我會在心理做個大致規(guī)劃）。

2分批處理

很多人因為客觀因素家里沒有人幫忙準(zhǔn)備便當(dāng)，所以很多人也覺得太麻煩不喜歡做（就是懶，不接受反駁）。其實，如果周日準(zhǔn)備充足是不需要花費(fèi)太多時間的。

📍主食準(zhǔn)備

可以一次性做好一周的主食，分成5份裝好，留出2份其余的放入冰箱冷凍。一般碳水類的東西可以事先做好放入冷凍，可以保存很久，想吃的時候拿出來解凍微波爐加熱就可以了。

當(dāng)然，也可以煮紫薯、玉米等粗糧，跟主食同樣的方式保存就好了。所以上面的主食可以自己根據(jù)菜品、根據(jù)心情freestyle.

📌青菜準(zhǔn)備

青菜大家可以在周日的時候處理一下，該摘的摘好，如果想一次性洗好，建議綠葉菜洗完之后用廚房紙都擦干凈，注意⚠️不要保留水，用廚房紙包好后放到冰箱里，這樣可以保存的久一點(diǎn)。需要焯水的菜、需要切開的菜可以先做出三天的量，放在冰箱里到時候直接取用就可以了。我一般的做法是在周末的時候處理三天的量，到周三晚上的時間再處理一次。

👉葷菜準(zhǔn)備

如果是炒菜，那就是炒菜前現(xiàn)切就可以了。因為我之前要減肥，所以我基本不吃豬肉。我的葷菜一般會準(zhǔn)備雞胸肉、牛肉、🦐蝦、魚肉。在周末的時候我會一次性多做一些雞胸肉丸、醬牛肉。雞胸肉丸多的可以放冰箱里冷凍起來。另外，會腌一些雞胸肉、魚肉、牛肉放到冰箱里，吃的當(dāng)天直接拿出來煎或者烤，都很快捷。蝦一般吃水煮或者炒西藍(lán)花，因為方便快捷。

3前一晚或當(dāng)天快手完成

可以選擇每天晚上或者每天早上做好，當(dāng)天一般只要準(zhǔn)備一些蔥姜蒜之類的配料炒一下，擺盤就大功告成了。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實上面的那些食材青菜、多種主食、多種肉類隨便組合就已經(jīng)有很多花樣了。尤其是如果大部分都在周末處理好了，在工作日甚至有時候只需要幾分鐘就可以準(zhǔn)備一份便當(dāng)。在我減肥的攻堅期我吃水煮菜配醬油，每天只需要把所有的東西放到便當(dāng)盒里倒點(diǎn)醬油就可以了，非常便捷非?？臁．?dāng)然，如果不想吃水煮菜，那炒個已經(jīng)備好菜的快手菜也就需要六七分鐘而已。

所以，簡單、健康又省錢，伙伴們你們完全可以帶起來呀！